如何预防白癜风抑郁症的发生

　　如何预防白癜风抑郁症的发生?提起白癜风，相信大家对此一定都不陌生，白癜风是一种很顽固的皮肤疾病，难治愈，反复发作无常。虽然不会给身体带来大的痛楚，但影响人的美观，给人带来不同程度的心理障碍。常州皮肤病医院专家指出，白癜风危害很大，白癜风损害人的容貌，从而影响着患者的心理健康，患者长期处于不良心理状态之中，可引发抑郁症。专家表示，长期抑郁如果不得排解会对人的健康构成严重威胁，因此必须予以高度重视。那么应该如何预防白癜风抑郁症的发生呢?

　　专家介绍如何预防白癜风抑郁症的发生：

　　针对白癜风的心理危害，常州皮肤病医院的专家为大家总结了以下三点白癜风的心理防护，希望广大白癜风患者多加留意，以抵制白癜风危害，避免抑郁症的发生。

　　白癜风心理防护一：自我心理调节。做感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外，生活正常且规律化也很重要。按时吃饭，起居有时，定期进行体育锻炼，多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。多交朋友，经常和朋友一起聊天或者出游，消除孤独感，减轻抑郁症状。在饮食方面，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁，恢复良好的精神状态也大有裨益。

　　白癜风心理防护二：心理治疗。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　白癜风心理防护三：适当的抗抑郁药治疗。研究证实，抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系，所以，五羟色胺回吸收抑制类药剂是现在应用较为普遍的治疗药物，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物，不过不可随意用药，需在精神专科医生指导下使用。

　　由上可知，白癜风的危害不可忽视，患了白癜风一定要及时治疗，同时要坚定治愈白癜风的信心，保持良好的心态，日常生活中可通过听轻音乐、种植一些花草等调节自己的情绪，这些都有利于白癜风病情的控制!